Те, у кого есть маленькие дети с наступлением осени сразу начинают задумываться о профилактике простудных заболеваний. Ведь именно осенью ребёнок сильно кашляет, сопливит и температурит. И чтобы осень не приносила мамам только плохие воспоминания, лучше проводить профилактические мероприятия для своих детей в течение года.
Закаливание.
Закаливание лежит в основе всего. Закаленные детки гораздо меньше болеют и гораздо более активны и шустры. Под закаливанием подразумевается не только обливание холодной водой или контрастный душ, а и даже такая простая процедура как хождение дома босиком относится к закаливанию. Необходимо всегда одевать ребёнка по погоде, не надо одевать лишнюю кофточку, если вы не одели её сами. Ребёнка небходимо одевать во столько слоёв одежды, во сколько слоёв одеты вы сами. Ему не должно быть жарко. Нет необходимости давать ребёнку подогретую воду. Все члены семьи вполне могут пить воду комнатной температуры. Если соблюдать эти простые рекомендации каждый день в течение года, то организм ребёнка станет крепче. Купание каждый день или принятие душа.
Витаминизация.
В рационе малыша обязательно должны присутствовать фрукты и овощи. Каждый день. В летнее время обязательными считаются ягоды , такие как смородина, клубника, вишня и другие. Также их можно заморозить и предлагать детям и в зимнее время года. Можно конечно давать ребёнку и поливитаминные препараты, но перед их применением необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом. Также можно давать детям чаи и настои на травах. Продаются специальные детские чаи, которые курсами можно заваривать детям, чтоб пили как обычный чай. Чередовать курсы принятия травяного чая можно с принятием сиропов. Наиболее зарекомендовавший себя в профилактике простудных заболеваний сироп шиповника.
Прививки
В начале осени каждый год в каждом регионе России проводится вакцинация людей от гриппа. Вакцинация не является обязательной, т.е. выполняется по выбору каждого человека, но это тоже является хорошей профилактикой гриппа.
Ну и конечно же, каждой маме стоит помнить о том, что с детками надо гулять в любую погоду не смотря ни на дождь, ни на снег. Одевать по погоде и выходить на свежий воздух хотя бы на 10-15 минут.
Здоровья вам и вашим деткам.