Наверное, любой девушке знакома ситуация, когда она смотрит на идеальную фигуру супер-модели и мечтает о такой же. Потом открывает социальные сети, и видит, что почти каждая объявляет, что она «За ЗОЖ!».
В наше время многие начали увлекаться здоровым питанием CtMeal.club и спортом, только потому что это стало модно. Каждый второй хочет объявить всему миру, что он не пьёт, не курит и бегает по утрам. Очень много людей даже не зная оснований или противопоказаний здорового образа жизни, стремятся перейти на него. Если же вы серьёзно настроены на улучшение качества своей жизни, то вам стоит ознакомиться с некоторыми плюсами и минусами данной тенденции.
Плюсы
Первым и основным плюсом ЗОЖ является то, что улучшается ваше физическое состояние (подтянуться мышцы, тело станет более привлекательным) и психологическое здоровье (люди начинают видеть мир с другой, более красочной стороны). Также говорят, что становятся более развиты интеллектуальные способности. Хотя многие могут оспорить эту теорию, так как в нашем обществе принято считать, что спорт и ум – вещи не совместимые. Но правильно сделанные упражнения наоборот развивают умственную деятельность, так как мы сосредоточены на выполнении.
Минусы
Как бы странно не звучало, но здоровый образ жизни правда имеет несколько минусов. Хотя все свято верят, что этим может заниматься каждый, но это настолько же индивидуально, как приём любых медикаментов. Но если же вы всё-таки решились начать заниматься своим здоровьем, то вы должны это знать!
Один из главных минусов – это трудность перейти и настроить свой организм на эту систему жизни. Многие считают, что здоровый образ жизни – это не выработанная привычка, а стиль жизни, к которому нужно стремиться на протяжении многих лет.
Вторым недостатком является то, что многие люди не знают меры, и им очень легко переступить черту. Что мы имеем в виду? Всё должно быть сбалансированным! Огромные мышцы у мужчин легко могут повредить сосуды, а у девушек может ухудшиться гормональный фон. Поэтому нужно просто уметь вовремя остановиться!
Подводя итоги, можно сказать, что это очень индивидуально и даже есть люди, которым это может не подойти. Именно потому, прежде чем начинать, нужно проконсультироваться с доктором, так как могут быть серьёзные последствия.