Архив рубрики: Хорошая Фигура

Процедуры, которые избавляют от целлюлита

Целлюлит – бич женщин №1. Именно женщины считают его проблемой и стремятся от него избавиться.

Только женщины тратят на избавление от него столько денег. По данным американского общества пластических хирургов, почти 31 000 процедур по удалению целлюлита выполнены в 2016 году. Борьба с целлюлитом – огромный бизнес. В нем производят много продуктов, а они не работают на самом деле.

Чтобы разобраться, как с ним не нужно бороться, надо понять, что такое целлюлит и откуда он берется.

Целлюлит «косметический» — изменения в клетках, находящихся между волокнами коллагена. Жировые клетки «давят» на коллаген, повреждают его, а сами выпирают – образуя вмятины и ямы.

Одна из основных причин целлюлита – «женская» генетика.

А также:

• Плохое питание. Чтобы тело было качественным, нужно есть больше фруктов и овощей.

• Гормоны. Целлюлит – в основном «женская» проблема. Это объясняется содержанием эстрогенов, именно они так влияют на кожу.

• Малоподвижный образ жизни. Не гоняется кровь – приходит целлюлит.

• Обтягивающее нижнее белье. Из-за чрезмерного давления происходит застой жидкости, который и ведет к образованию целлюлита.

Лионель Биссун специалист в лечении целлюлита заявляет, что у целлюлита 3 составляющих:

1. Жир

2. Коллаген (его структура)

3. Кровообращение

И помочь в борьбе с ним могут только те манипуляции, которые направлены сразу на все три составляющие. Остальные же процедуры могут только временно улучшить кожу. Самая лучшая процедура это https://kodiystudio.kiev.ua/uslugi/viski-pelenaniya-styx-kiev/

Ненужные процедуры:

1. Кремы. Они улучшают циркуляцию крови, что действительно может отразиться на коже в лучшую сторону. Только этот эффект непродолжительный и не избавляет от целлюлита.

2. Щетки. Массажи. Обертывания. Также дают только поверхностный эффект. Не устраняют самой причины, вызвавшей целлюлит. Это как бороться с ожирением, прикладывая к проблемным зонам листья салата.

3. Специальная одежда. Не помогает избавиться от целлюлита.

4. Липосакция. Если просто удалить жир – проблема не решится.

5. Потеря веса. Влияет на здоровье, но целлюлит может даже усугубить! Особенно, если осталась «резервная кожа», — целлюлит останется вместе с ней.

6. Изменение образа жизни. Активные тренировки и здоровая еда — улучшают здоровье и качество кожи, но полностью от целлюлита не избавляют.

7. Употребление воды. Также от целлюлита не избавляет. Но, помогает выглядеть моложе и здоровее. Чтобы рассчитать положенную порцию воды в день – нужно разделить вес на 2,2.

Ученые стараются изобрести средство, которое гарантированно избавит мир, в особенности женщин, от этой проблемы.

Польза овсянки

Овсяная крупа – это, в первую очередь, цельное зерно. Быстрорастворимые каши или же хлопья «Геркулес» нельзя отнести к крупам. Они содержат полезные вещества, но в меньшем количестве. Этот факт следует учитывать при покупке.
В овсяной крупе действительно много кальция. Это значит, что регулярное употребление продукта благотворно влияет на зубы, ногти и волосы. Именно поэтому кашу из цельного зерна часто называют блюдом для красоты.Так же в овсянке содержится достаточное количество витамина Е. Он крайне важен именно для женского здоровья, помимо этого, данное вещество замедляет появление первых морщин.
Овсяная каша – это отличное блюдо для тех, кто работает в стрессовых ситуациях. Доказано, что регулярное употребление овсянки способствует укреплению нервной системы. Это обусловлено большим количеством витаминов группы В в составе крупы. Она также способна улучшать настроение.Завтрак – это важно!В качестве первого приема пищи может выступать множество блюд, однако первенство все-таки принадлежит овсяной каше. Ее можно приготовить как на воде, так и на молоке. Польза продукта при этом останется неизменной.В качестве наполнителя для каши из овсяной крупы можно выбирать как сладкие, так и мясные ингредиенты. К отличным спутникам данного блюда можно отнести:

• Сухофрукты. Стоит отметить, что они обладают высокой калорийностью, поэтому их лучше исключить или употреблять в меньших количествах тем, кто стремится сбросить вес.

• Свежие ягоды или фрукты. Особенно хорошо с овсянкой сочетаются яблоки, вишня или бананы.

• Яйцо. Его вливают в сыром виде за пять минут до готовности каши.

• Сыр. Этот продукт либо мелко нарезают, либо трут на терке, а затем посыпают в готовое блюдо.

• Куриное мясо. Нежирная грудка в отварном виде может украсить вкус каши.

Маски для лица на основе овсяной крупы и хлопьев
Овсянка полезна не только и не столько в виде каши. Ее часто используют в качестве основы для домашних масок или пилингов. Один из простейших способов применения крупы – изготовление скраба. В этом случае берутся именно хлопья, так как они нежнее по своей структуре. Их слегка размачивают кипяченой водой. Полученной кашицей протирают лицо, затем тщательно смывают остатки. В завершении процедуры лучше всего нанести любой питательный крем.

Другой вариант предполагает наличие 1 столовой ложки овсяной крупы и 0,5 чайной ложки миндального масла. Предварительно крупу настаивают около двух часов с небольшим количеством фильтрованной воды. Затем смесь отжимают и перемешивают с маслом. Массу наносят на лицо, избегая нежных участков вокруг глаз. Маску рекомендуется держать на коже около четверти часа, затем смыть теплой, лучше кипяченой водой. Это средство способствует омоложению кожи лица, а также питает ее, особенно в холодное время года.

Маска из овсянки от перхоти

Для её изготовления овсянка, кефир и масло касторки берутся в равных пропорциях. Предварительно крупу замачивают в кефире до полного набухания. Затем добавляют касторовое масло и тщательно перемешивают.
Данную косметическую маску следует наносить на волосы по всей длине, а также на кожу головы. Держать не менее 30 минут. После этого смесь следует смыть теплой водой с добавлением шампуня. Если проводить эту процедуру не менее раза в неделю, то уже через три-четыре применения можно не только избавиться от надоевшей перхоти, но и сделать волосы гуще и здоровее.

Как понять, что похудение отнимает здоровье: 4 признака плохой диеты

Сколько диет существует на свете – не скажет даже самый продвинутый специалист по питанию. Свои методики похудения изобретают и именитые доктора, и звезды, и рядовые домохозяйки. Конечно, среди множества способов сбросить вес мы стараемся выбрать как можно более удобный и безопасный. Но даже если диета кажется идеальной, совсем не значит, что она такова конкретно для вас. Если режим питания вам не подходит, то организм непременно начнет подавать тревожные звонки.

1. Вы постоянно хотите есть

Любая диета, направленная на снижение веса, основана на дефиците калорий: пища дает меньше энергии, чем тратит человек. Проблема в том, что проще всего этого достичь, уменьшая объем порций и урезая тем самым и количество полезного белка, клетчатки, витаминов и минералов. Самый первый симптом нехватки чего-то важного для работы организма – голод.

2. Вы стали раздражительными и хмурыми

Если вы игнорируете урчание в животе и продолжаете недоедать, появляются другие неприятности. Портится настроение, работоспособность падает, возникает вялость и сонливость. Все потому, что мозг не получает топлива: жирных кислот, глюкозы, микроэлементов, антиоксидантов.

3. Вы плохо себя чувствуете

Головокружение, ощущение холода в руках и ногах, боль в желудке, понос или запор – это далеко не самые страшные последствия неудачной диеты. Долгий вынужденный пост или ограничение в каких-то определенных продуктах может вызвать гастрит, нарушение обмена веществ и ударить по иммунной системе.

4. Вес стоит на месте или уходит, но быстро возвращается

Бывает, что после нескольких дней диеты отметка на весах очень обнадеживает. Но проходит совсем немного времени, и злосчастные килограммы возвращаются. Все потому что сначала организм расходует запасы, а потом, когда вы возвращаетесь к обычному режиму питания, начинает восполнять потерянное на случай очередной голодовки. Правильная диета, основанная на разумном дефиците калорий и балансе питательных веществ, неминуемо приведет к похудению. По такому принципу работают коктейли Energy Diet Smart, которые производятся из натуральных компонентов и могут заменить полноценные и легкие блюда, приготовленные с любовью на домашней кухне.

Как найти подходящую диету?

Стоит отметить сразу: метода сбросить вес, подходящего абсолютно всем, не существует. Например, Энерджи Диет противопоказан людям с аллергией на соевый белок, детям и подросткам. Взрослым и здоровым людям этот продукт прекрасно подходит для похудения благодаря своему составу.

Подробнее о составе и программах питания Energy Diet Smart можно узнать на официальной странице компании NL International в YouTube.

Формулы нежных коктейлей и супов разработаны технологами и диетологами. Все компоненты Energy Diet Smart необходимы для нормальной работы организма: белки, ненасыщенные жирные кислоты, клетчатка, 23 витамина и минерала. Порция, в которой всего 200 ккал, насытит организм полезными веществами. Первых результатов можно ждать уже после пары дней, а эффект поддерживать легко и приятно – достаточно придерживаться принципов здорового питания и выпивать хотя бы порцию коктейля в день.

Польза бега для фигуры. Полезно ли бегать женщинам?

Регулярные пробежки считаются экономичным и действенным способом контролировать вес. Бег — «чемпион» по энергоемкости среди других видов спорта. По затрату калорий одна часовая беговая тренировка равносильна двум часам интенсивной езды на велосипеде, трем танцевальным или гимнастическим классам, четырем занятиям йогой. Но польза бега для фигуры обусловлена не только расходом энергии… Читать далее

Как убрать галифе на бедрах?

Фасон «галифе» изначально был придуман для мужчин-кавалеристов, однако женщины носят галифе гораздо чаще. Нет, речь не о брюках, а о формах тела. Силуэт «галифе» типичен для многих женщин: внизу узко, а в районе бедер — резкое расширение. Такая особенность получила в народе еще одно название — «уши на бедрах». Если с воображением все в порядке, нельзя не заметить сходства этих бугорков с ушами. Читать далее

Как придать ногам рельеф и упругость? Выполнять упражнения для ног!

Какие женские ноги считаются красивыми? В первую очередь, внимание уделяется таким параметрам, как длина и стройность ног. Если ноги пропорциональны росту и не отягощены большим количеством жира, то при отсутствии патологических деформаций (искривлений) эти ножки уже можно назвать красивыми. Читать далее

Вид сзади, или Поработаем над ягодицами

Круглые выпуклые ягодицы… Интерес к этой части тела тоже зависит от меняющейся моды. Например, в конце 19 века в моду вошла пышная попка. Обязательным атрибутом женского гардероба стал турнюр – ватная подушечка, подкладываемая под платье ниже талии. Юбка платья была достаточно узкой (кринолины к тому времени уже не носили), акцент делался не на ширине бедер, а на пышности ягодиц. Читать далее

Как похудеть в бане и сауне?

Владельцы бань и саун призывают нас попариться, обещая стремительное оздоровление и быструю потерю веса. Некоторые мужчины и женщины регулярно ходят за легким паром, являясь горячими поклонниками парилки. Читать далее

Как сделать талию тонкой

Сама по себе женская талия не является соблазнительной частью тела. Считается, что изящные утончения так привлекают представителей противоположного пола лишь потому, что подчеркивают округлости. Однако тонкая талия — это не только красота, но и здоровье, ведь не зря говорят, что чем короче талия, тем дольше жизнь. Читать далее