Архив рубрики: Душевное здоровье

Готовность к Материнству

Молодая Женщина привела в школу свою дочь.
Мать… Женщина нисколько не изменилась с того времени, как 11 лет назад держала  и с отличием сдала экзамены по всем предметам в этой же школе. Она была лучшей ученицей школы. А сейчас она уже мама и  пришла в школу со своей старшей дочуркой. Молодая мать поступила в университет, окончила три курса. Училась отлично. Но вышла замуж за военного и её часто приходилось переезжать и обучение в университете осталось незавершённым. Со свои мужем женщина прожила не больше года, и пришлось разойтись с ним.  Но осталась огромная обида на тех, кто обучал её в юные годы. Обидно было, что  Жизни её никто не учил!
Читать далее →

Как стать решительной и уверенной в себе?

Как стать решительным и твердо следовать своим намерениям.
Вне всякого сомнения, мы чувствуем себя намного легче, когда мы принимаем какое-то решение, нежели, когда необходимо следовать принятому решению. Это результат инертности, когда мы решаем изменить что-либо к лучшему. В первые дни и недели, когда решение принято, мы чувствуем прилив энергии, и поставленная цель кажется нам выполнимой и даже легкой. И вот наступает время, когда мы собирались сбросить лишний вес или организовать себя, и тут вдруг что-то с нами происходит. Читать далее →

Стресс, я слышу, как ты стучишься…

 

Стресс, я слышу, как ты стучишься, но ты не можешь войти!

 Вы на пути личностного роста и все идет хорошо. Вы слушаете лекции. Вы читаете книги. Вы увлечены своим делом, находясь в состоянии безмятежности и умиротворения, как вдруг из ниоткуда появляется неразбериха, хаос, стресс и много чего еще!

Читать далее →

Как развить эмоциональную устойчивость

Стрессовые ситуации возникают с нами постоянно: дома, на работе, по пути на работу, даже на отдыхе мы от них не застрахованы. Если избежать ситуации нельзя, нужно научиться правильно на нее реагировать.

Важно понять, что подверженность стрессу — это не отличительная черта слабого человека. Любой из нас, независимо от силы духа может оказаться в ситуации, из которой не сумеет выйти победителем.

Такая ситуация действует негативно, стресс постепенно «точит» наш организм, ухудшает здоровье как психологическое, так и физиологическое, делает восприимчивым к заболеваниям. Чтобы этого избежать, Читать далее →

Медитация может защитить мозг от старения.

Исследования показывают, что медитации могут защитить мозг от признаков старения.
Медитации благотворно влияют на мозг человека. Новая волна исследований связала одну из древнейших практик с большой пользой Читать далее →

Эфирное масло иланг-иланга: полезные свойства

Аромат иланг-иланга — упоительно-сладкий, глубокий, экзотический и, по мнению многих людей, эротичный. Не зря ведь знаменитые парфюмеры включают его в свои композиции. Читать далее →

Эфирное масло лаванды для красоты и здоровья

Лавандовые поля — завораживающее зрелище. Славятся этой необыкновенной красотой провинция Франции и Крым, хотя произрастает лаванда и в других местах. Неудивительно поэтому, что она ассоциируется у многих людей с сельской атмосферой и «курортным» климатом. А у кого-то лаванда вызывает воспоминания о доме — бабушкином или родительском. Ведь с давних пор сухую лаванду использовали для приготовления саше — ароматических подушечек, которые раскладывали в шкафы и комоды. Читать далее →

Лечение музыкой

Когда-то, в пору беззаботной юности, многие из нас увлекались тяжелым роком.  Соседям было сложно это выносить. Некоторые начитанные тетушки стращали молодежь рассказами о том, что от тяжелой музыки вянут цветы, а на юный организм прослушивание подобной музыки оказывает чрезвычайно пагубное воздействие, последствия которого необратимы. Конечно, тогда эти слова воспринимались, как очередная страшилка для юных (вроде той, что после первой сигареты останавливается рост). Читать далее →

Как победить стресс?

Стремительные темпы современной жизни, необходимость везде успевать, желание во что бы то ни стало добиться поставленной цели, хроническая усталость и отрицательные эмоции провоцируют возникновение стрессового расстройства. Стресс стал неотъемлемой частью нашего существования – даже незначительные, казалось бы, проблемы могут привести к затяжному стрессу и надолго лишить интереса к жизни. Читать далее →

ПМС: болезнь или синдром стервы?

Еще вчера она была влюблена в жизнь, радовалась отражению в зеркале, гордилась своими успехами и не сомневалась в искренности любимого мужчины. Сегодня же, глянув на свое отражение, она печально опускает уголки губ: «Толстая! Некрасивая! Несчастная!». Читать далее →